Des ressources pour vous soutenir, au moment où vous en avez besoin.
Outils d’autogestion, guides pratiques, espaces pour les jeunes proches : une sélection de
nos partenaires, pensée pour vous accompagner à votre rythme.
Boite à outils CAP santé mentale
L’outil CAP mieux-être est conçu pour soutenir les proches de personnes vivant avec un trouble de santé mentale. En offrant des ressources adaptées et des stratégies pratiques, notre objectif est de favoriser le bien-être de chacun et de renforcer les liens familiaux et amicaux.
Un outil d’autogestion pour les proches de personnes vivant avec un trouble de santé mentale: un espace pour réfléchir à son mieux-être et avancer à son rythme.
Je suis vigie est une plateforme gratuite qui aide à reconnaître les jeunes proches en santé mentale dans son entourage. On y apprend à repérer leur réalité, à les écouter sans jugement et à les orienter vers les bonnes ressources. Plus de 35 % des jeunes proches ne se reconnaissent pas comme tels : être vigie, c’est contribuer à changer cela. L’activité est accessible à tous, sans inscription obligatoire, et elle ne remplace pas les professionnels.
Pour que chaque proche puisse se reconnaître CAP vers l’équité vise à rendre les services plus accessibles, inclusifs et adaptés à la diversité des réalités présentes au Québec.
Chaque proche a son histoire, son rythme et ses besoins. Chez Espace allié, nous voulons que chacun se sente accueilli tel qu’il est, sans être jugé ni écarté. CAP vers l’équité est la démarche portée par CAP santé mentale pour que cette préoccupation guide toutes ses initiatives. Concrètement, cela passe par un accueil qui respecte la Charte des droits et libertés de la personne du Québec, et par des services qui s’ajustent à la situation de chaque personne, au fil de son parcours, selon le modèle CAP (Client, Accompagnateur, Partenaire).
La pair-aidance famille offre du soutien par et pour les proches. Les pairs aidants famille ont eux-mêmes accompagné une personne qui vit avec un trouble de santé mentale et ont reçu une formation. Ils agissent en complémentarité avec les professionnels.
Un pair aidant famille :
- comprend ce que vous vivez, sans jugement;
- offre un accompagnement chaleureux, respectueux et confidentiel;
- propose des outils concrets pour mieux naviguer dans les systèmes de soins;
- aide à retrouver du pouvoir d’agir dans les moments de grande vulnérabilité.
Envie de parler avec un pair-aidant famille ? Appelez la ligne d’écoute et de référence:
Le Projet Aider sans Filtre met en place les conditions favorables au mieux-être des jeunes proches de gens vivant avec un trouble de santé mentale, de 12 à 29 ans. C’est une initiative pour les jeunes et avec les jeunes.
Zone ados
La zone ados est un espace pensé pour les ados dont un proche, souvent un parent, vit avec un trouble de santé mentale.
Tu y trouveras des réponses à tes questions, des articles, des vidéos, des témoignages et des outils à télécharger, à parcourir à ton rythme.
Zone jeunes adultes
La zone jeunes adultes est un espace pour les jeunes adultes qui ont un proche vivant avec un trouble de santé mentale. On y aborde le rôle de proche, le lâcher-prise, la communication, la transition vers l’âge adulte et la demande d’aide, avec des balados, des témoignages, des histoires vécues et des outils à télécharger.
